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물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - post- unification era : 통일이후의 시대끝을 완수하려면 처음부터 조심해야 한다. 이윤(伊尹)이 태갑(太甲)에게 경계한 말. -서경 오늘의 영단어 - multiple-choice questions : 선다형오늘의 영단어 - strategic : 전략적인, 중요한, 전략의오늘의 영단어 - festive occasion : 축제시즌오늘의 영단어 - vastly : 크게, 대단하게오늘의 영단어 - mop-up operations : 소탕작전'사랑은 결코 요청하지 않는 것!' 이것이 여성의 모토이다. -존 그레이 인생은 마치 허깨비 같은 것. 나타났다 싶으면 종말에는 흔적도 없이 사라져 버린다. -고시원