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작성자	장*혜 [조회 : 30]
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걷는 것은 전반적인 건강 증진을 위해 가장 효과적인 운동이다. 이는 다른 어떤 형태의 운동보다 지속적이며 균일한 동작을 통해 보다 많은 근육을 사용하게 하며 또한 이는 우리의 일생을 통해 손쉽게 할 수 있다. -리더스 다이제스트(1985 4월호) 오늘의 영단어 - festive occasion : 축제시즌 성공의 문을 열려면 밀거나 당기거나 해야 한다. -탈무드-서낭에 가서 절만 한다 , 뜻도 모르고 남의 흉내만 열심히 낸다는 말. 체중이 다소 늘어나거나 변화가 없는 체중 정체기는 다이어트를 하면서 제일 힘든 부분이다. 급하게 생각하지 말고 오랜 세월 축적되어 왔던 체중이 단 몇 개월에 빠진다는 것은 불가능하다. 정신적인 안정과 규칙적이고 긍정적인 건강한 생각으로 다이어트를 한다면 원하는 목표를 이룰 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - jeopardize : 손상시키다, 위태롭게하다 오늘의 영단어 - prohibition : 금지, 금제, 금령 오늘의 영단어 - oppose : 반대하다 오늘의 영단어 - electorate : 선거민, 유권자 오늘의 영단어 - adjacent : 부근의, 인접한